“我家孩子才5岁，最近老是不停眨眼。”

　　“7岁的孩子经常玩手机现在近视三百多度了。”

　　“去年才佩戴的眼镜，现在又说视物模糊，是不是度数又加深了啊？”

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　　在爱体育眼科门诊的候诊室，节假日期间，每天都有一群焦急的家长求助。

　　近视眼被列为世界三大疾病之一，以近视为代表的屈光不正等功能性眼病的影响日益严重，已成为世界性的公共卫生问题，而中国近视人数高居世界第一位。

 

 

　　随着孩子长大，课业负担的增加，这是摆在每个孩子和父母面前的一道难题！怎样保护孩子清澈的小眼睛，想必也让父母操了不少心。
　　让我们聚焦青少年近视问题，守护孩子心灵窗户——儿童近视。

　　“近年来，在青少年群体中多发的近视正呈低龄化和上升趋势。教育部的统计数据显示，我国学生视力不良低龄化趋势明显，小学生近视10年翻一倍。”爱体育眼科副主任、副主任医师张鹏表示。

 

 

　　什么是近视？

 

 

　　在眼调节放松状态时，平行光线经眼球的屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。（如下图）

 

 

　　是什么原因引起近视的发生？

　　张主任：近视的确切原因尚未明确。近视往往是多种因素共同作用的结果。主要分为遗传因素和环境因素。

　　遗传因素：近視具有個體易感性。病理性近视：家系调查。中国：常染色体隐性遗传最常见， 高度近视具有遗传性。父母近视与子女近视进展及眼轴增长均明显相关，研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，双亲是近视，孩子的近视概率高1.4倍。

　　環境因素：

　　1.不良照明

　　如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　2.近距离作业

　　据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应30～35cm。

 

 

　　3.过度使用电子产品

　　有的青少年儿童看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

 

 

　　预防治疗近视眼：

　　一拳：胸口距离书桌一拳。

　　一尺：眼距离书本一尺。（约33厘米）

　　一寸：手指距离笔尖一寸（约3.3厘米）

 

 

　　如果孩子近视了，首先还是应该确定孩子近视的程度：

　　轻度近视 ：-0.50~-3.00D；

　　中度近视 ：-3.00~-6.00D；

　　高度近视 ：-6.00D以上。

　　真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变。

 

 

 

　　主要治疗方法：

　　1. 戴框架眼镜，可以延缓近视度数加深。

　　2. 戴角膜接触镜。

　　3. 做屈光手术。

　　验光很重要，配镜更重要。

 

　　配眼镜时的几个注意事项

　　第一 检查

　　对于自己是否应该配眼镜，要请正规的眼科医生来检查。可以到眼科医院检查一下眼镜，看自己是真性近视还是假性近视，只有真性近视才适合配戴眼镜，假性近视多加注意还是有可能恢复的，所以不用急于配眼镜。

　　第二 眼镜的大小

在配眼鏡前，要先了解不是所有漂亮的眼镜都适合自己，在选择眼镜时在选择自己戴着舒服的，特别是要针对自己脸的大小选择适合大小的眼镜，让两眼的瞳孔能在眼镜片的中心位置最好。

　　第三，验光

　　在配眼镜时必须做的一件事就是验光，验光可以用机器检测你眼睛的度数和瞳距，有这些数据，配的眼睛才会精准。如果不验光，瞳距不准会造成配出来的眼镜戴起来头疼，这对眼睛是有害而无利的。

　　第四 度数

　　在选择配的度数方面，医生会根据他们对你眼睛的测量度数再加减些度数。加减的多少有很大一部分取决于你自己戴着感觉到的舒适度。所以一般需要伏案工作的人最好配的度数比自己实际眼睛度数低一点儿，而经常在室外工作的人可以度数配的高一点儿。

　　第五 镜片

　　在选择镜片的时候要注意几点，镜片的材质、颜色、厚薄、用途等。最重要的是镜片的厚薄，度数越高就需要配越薄的镜片以减少眼镜对鼻子的负担，我在这里建议大家配树脂材质的镜片，又轻又不易碎，实用。

　　开学在即，爱体育眼科提醒各位同学，科学防控近视，关爱眼睛健康。

 

　　在此为大家精心准备的爱眼护眼口诀：

 

近視眼  日益多    小眼镜  成国病。

習大大  有指示    从小抓  防近视。

多戶外  浴阳光    常远眺  眼健康。

學習時  光太暗    强直射  最不宜；

需端坐  尺拳寸　一小时  要休息。

睡充足  少甜食    多果蔬  不忘鱼。

早發現  早干预    靠医院  远不够，

需家庭  和社会    共同抓  齐努力。