文明建設
辦營養知識講座，送居民健康大餐
發佈日期：2018-05-30 作者：徐畅 点击：23250
为了提高社区居民的健康意识，倡导全面健康的理念，全力打造和谐社区，爱体育健康管理科与门诊党支部联合组织，于5月28日下午三点整，在市寿昌社区举办了营养健康知识讲座，此次讲座由中心医院营养科专家夏友媛授课，为在场30余名社区居民们送上了丰富的健康“大餐”。
“吃能吃出健康来，吃亦能吃出疾病来。因此一日三餐的营养要均衡、适量，这样才能满足人体对七大营养素的需求，健康才有保证。”讲座中，营养专家夏老师用生动活泼的语言将枯燥乏味的健康理论结合PPT，对人体所需的矿物质、蛋白质、膳食纤维等七大方面进行了深入浅出地讲解，分析了常见慢性病的归因和防治，阐述了健康养生的奥妙所在，通过一个个鲜活的案例，系统介绍了合理营养与平衡膳食、各类食物及果蔬的营养和保健作用，以及营养与常见疾病、健身和美容的关系。为大家带来了健康的生活理念，传授了膳食中无处不在的养生之道。
居民们听得津津有味，不时还有居民们向营养专家提问。夏老师分享的一些生活小妙招则受到了居民们的大力欢迎：“炒菜的时候要热锅冷油，用淘米水或小苏打水清洗蔬菜减少菜叶上的农药残留，多喝绿茶可以抗氧化，多吃洋葱能杀菌抗病毒。”
课中发放全民健康生活方式行动等健康折页30余份，便于广大居民查阅其健康四大基石的内容，根据中国居民平衡膳食宝塔、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等纠正日常生活中不良习惯。
通过本次讲座，促使广大居民关注自身的日常饮食，掌握基本的营养保健知识，使自身的饮食行为科学化，养成健康的生活习惯，高身体素质，从而达到全民健康的目的。
